Sehat dan Asik, Jaga Kebugaran Tubuh dengan Bersepeda ala Polres Tanjabtim

Tanjabtim – Ada banyak cara dalam menjaga kebugaran tubuh agar tetap prima, salah satunya dengan berolahraga. Seperti halnya yang dilakukan Jajaran Polres Tanjabtim, guna menjaga tubuh selain dengan menjaga pola hidup yang sehat, olahraga bersepeda menjadi kegiatan rutin unggulan yang sering dilaksanakan, sebab bersepeda bisa menjadi rekomendasi olahraga yang menyehatkan dalam menjaga imunitas tubuh.

Olahraga bersepeda atau gowes pagi yang telah menjadi agenda rutin Kapolres Tanjabtim bersama PJU polres Tanjabtim untuk saling menguatkan kebersamaan sekaligus bersama-sama dalam meningkatkan kebugaran tubuh.

Rutenya pun bervariasi setiap pelaksanaannya, pagi ini (26/01/2024) Kapolres Tanjabtim AKBP Heri Supriawan beserta jajaran PJU Polres Tanjabtim, menggowes sepeda mereka dengan rute menuju sabak timur.

Tampak raut riang diwajah, sembari sesekali bercanda saat dalam perjalan menuju titik istirahat. Cuaca pun tampak mendukung dengan sejuknya angin pagi dan kondisi lintasan yang basah pasca di guyur hujan.

Berolahraga sepeda memiliki banyak manfaat, mulai dari mempertahankan daya tahan tubuh, menyehatkan organ jantung, mengencangkan otot, melatih pernapasan, memperkuat kerangka tubuh, hingga tidak mudah terserang penyakit bahkan bjsa mengurangi tingkat stress karena suplai oksigen dalam kondisi baik, ujar Kapolres AKBP Heri Supriawan disela-sela istirahatnya.

Menurutnya, bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan, mudah dilakukan dan olahraga yang fleksibel. Selain itu juga bisa membantu membakar kalori tubuh, dan diharapkan dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh lebih sehat.

“Sepeda juga kendaraan ramah lingkungan. Apalagi jika ada banyak teman, maka bersepeda akan menjadi lebih seru. Namun yang tak kalah penting saat bersepeda kita juga harus berhati – hati sembari menghargai pengendara lain. Misalnya beriringan satu jalur dengan menyesuaikan kondisi kepadatan jalan”, jelasnya.

Kapolres menegaskan, rambu-rambu lalulintas juga harus dipatuhi meski bersepeda, agar tidak mengganggu pengguna jalan lain. (Ara)